Baños de agua fría

Comienza a ponerse muy de moda la técnica iceman_hof, y es que no es para ir más lejos. Está técnica de hidroterapia mediante exposición de frío al organismo trae múltiples beneficios para todos los sistemas corporales. Haciendo de esta terapia la "Reina" de las terápias en el mantenimiento de la salud física y mental.

Una vez en contacto nuestro cuerpo con el frío este incrementa un 540% la creación de noradrenalina por los receptores nerviosos.

La dopamina incrementa 250-300 % .

Esto hace que nuestro nivel mental se incremente con neurotransmisores específicos para las funciones cerebrales.

Otro sistema que se ve ampliamente beneficiado es el sistema linfático. Que se encarga de eliminar las sustancias de desecho de nuestro organismo y activar la función inmunitaria.

Hacerlo en ayunas, además, incrementa la función metabólica dejándola activa por más tiempo. Lo que le hace el complemento perfecto en los tratamientos de adelgazamiento y tonificación.

Marta Lago